第一天：历史文化与美食探索
上午：从沈阳出发，自驾或乘坐高铁至新民（车程约1小时，高铁费用约20元/人）。首先参观辽滨塔（门票15元），感受辽代建筑风格，游览时间1-2小时。
中午：品尝新民特色美食血肠炖菜（人均40元），推荐老字号饭店“新民李记”。
下午：前往新民博物馆（免费开放，需预约），了解本地历史，随后漫步辽河湿地公园（免费），欣赏自然风光。
晚上：入住当地经济型酒店（如汉庭酒店，约150元/晚），晚餐尝试新民炖鱼（人均50元）。
第二天：自然休闲与返程
上午：早餐后驱车前往七星山风景区（门票30元），登山观景，游览时间2-3小时。
中午：在山下农家乐享用午餐（人均40元），体验农家菜。
下午：返回新民市区，购买特产如新民小米（约20元/袋），随后返程沈阳。
费用总计：人均约400-600元（含交通、住宿、餐饮及门票），适合预算有限的旅行者。